Takip Edin  facebook twitter youtube

 

  • Sağlıklı Yaşam
  • Dışkılama & Yanlış Yapılanlar


Dışkılama Sırasında Yapılan Yanlışlar

Günlük hayatta bize normal gibi gelen bazı tuvalet ve dışkılama alışkanlıklarımız makat çevresi problemlerine neden olabilir.

Dışkılama Sırasında Yapılan Yanlışlar

Aşağıda kısaca dışkılama sırasında yapılan yanlışlıklardan bahsedilecektir.

Tuvalet Alışkanlıklarında Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Tuvalet hissi gelmeden tuvalete gitmeyiniz.
  • Dışkılama hissi yokken, evden çıkmadan tuvaletimi yapayım diye kendinizi zorlamayınız.
  • Tuvalet hissi gelmeden tuvalete gidip oturmayınız.
  • Dışkılama hissi gelmeden zorla ıkınmayınız. (dışkılama hissi geldiğinde ıkınabilirsiniz.)
  • Dışkılama hissi geldiğinde, işim var - evden başka yerde tuvalet yapamam deyip ertelemeyiniz.
  • Dışkılama bitince hemen temizlenip tuvaletten çıkınız. (tuvalette gereksiz zaman geçirmeyiniz.)
  • Aşırı titizlik nedeni ile temizlik yaparken makat bölgenizi tahriş etmeyiniz.
  • Makat bölgesini sabun, şampuan, alkollü ıslak mendil vs ile temizlemeyiniz.
  • Temizlik sonrası makat bölgesinin ıslak - nemli kalmaması için kurulayınız.
  • Tuvaleti kütüphane veya iş yeri olarak kullanmayınız.